{"id":410,"date":"2010-04-30T23:54:51","date_gmt":"2010-04-30T23:54:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rozkoszepodniebienia.com\/?p=410"},"modified":"2010-04-30T23:54:51","modified_gmt":"2010-04-30T23:54:51","slug":"kanapki-na-droge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rozkoszepodniebienia.com\/?p=410","title":{"rendered":"Kanapki na drog\u0119!"},"content":{"rendered":"

Uwielbiam je\u015b\u0107 dobre rzeczy, jak wszyscy pewnie.<\/p>\n

Ale jednocze\u015bnie uwa\u017cam, \u017ce nale\u017cy zachowa\u0107 umiar w jedzeniu. Niech cieszy jako\u015b\u0107, \u00a0a nie ilo\u015b\u0107.<\/p>\n

Do\u015bwiadczy\u0142am w swoim \u017cyciu wielu diet. Mia\u0142am okresy fascynacji r\u00f3\u017cnymi pomys\u0142ami : dieta zgodna z grup\u0105 krwi, dieta proteinowa, oczyszczaj\u0105ca pszeniczna, niskot\u0142uszczowa i wiele, wiele \u00a0innych.<\/p>\n

Ostatecznie stwierdzam, \u017ce najlepsza dieta, to taka w kt\u00f3rej je si\u0119 wszystko na co si\u0119 ma ochot\u0119, ale w rozs\u0105dnych ilo\u015bciach.<\/p>\n

Nie b\u0119d\u0119 wmawia\u0107 sobie, \u017ce prze\u017aroczyste mleko z 0,5% t\u0142uszczu jest dobre, bo nie jest!<\/p>\n

Margaryna do smarowania pieczywa te\u017c mi nie smakuje i nie przekonam si\u0119 do jej smaku.<\/p>\n

Ciasta bez jajek i bez t\u0142uszczu po prostu nie mog\u0105 by\u0107 dobre, \u00a0wszak t\u0142uszcz jest no\u015bnikiem smaku.<\/p>\n

Dlatego zjem tylko \u00a0malutki kawa\u0142eczek, ale za to najlepszego tortu truflowego czy orzechowego, wypij\u0119 jeden kubek kawy z mlekiem 2% t\u0142uszczu a nie dwa z chudym. Zjem kawa\u0142ek bu\u0142ki z mas\u0142em zamiast kilku kromek z Ram\u0105.<\/p>\n

Nie robi\u0105 na mnie \u017cadnego wra\u017cenia cudowne przepisy na dania light. Ka\u017cde danie mo\u017ce by\u0107 niskokaloryczne, je\u015bli jest go odpowiednia ilo\u015b\u0107.<\/p>\n

Nie m\u00f3wi\u0119 oczywi\u015bcie o sytuacji, kiedy trzeba zredukowa\u0107 wag\u0119 z takiego czy innego powodu, ale o codziennej dobrze zbilansowanej diecie.<\/p>\n

Bud\u017cet energetyczny dzia\u0142a podobnie jak finansowy.\u00a0 Wi\u0119c wol\u0119 zje\u015b\u0107 malusie\u0144ki kawa\u0142eczek najlepszej i \u00a0jednocze\u015bnie drogiej czekolady, ni\u017c ca\u0142\u0105 tabliczk\u0119 byle jakiej, \u00a0za te same pieni\u0105dze.<\/p>\n

Dlatego w moich przepisach\u00a0 jest mas\u0142o, \u015bmietanka krem\u00f3wka , jajka i sery.<\/p>\n

Nie musz\u0119 dopisywa\u0107 \u00a0ideologii do tych receptur, bo jedzenie wykonane wed\u0142ug nich jest po prostu dobre.<\/p>\n

Jedzmy mniej, \u00a0ale smacznie.<\/p>\n

I nawet je\u015bli danie nie wygl\u0105da na \u201eodchudzaj\u0105ce\u201d, to ma\u0142y k\u0119s czy dwa nie zrujnuj\u0105 naszej figury.<\/p>\n

Rozpisa\u0142am si\u0119 troch\u0119, a mia\u0142o by\u0107 o czym\u015b innym\u2026<\/p>\n

O diecie w podr\u00f3\u017cy.<\/p>\n

I cho\u0107 uwa\u017cam, \u017ce \u00a0je\u015b\u0107 nale\u017cy z umiarem, to jednocze\u015bnie\u00a0 w podr\u00f3\u017cy nie mo\u017cna by\u0107 g\u0142odnym. Podobno \u00a0kobiety, kt\u00f3re najcz\u0119\u015bciej powoduj\u0105 \u00a0wypadki, to kobiety g\u0142odne! Z m\u0119\u017cczyznami jest inaczej, ale oni zwykle nie g\u0142odz\u0105 si\u0119 , tak jak kobiety. Tak czy owak d\u0142uga podr\u00f3\u017c wymaga dobrego samopoczucia, wi\u0119c\u00a0 nale\u017cy przygotowa\u0107 dobre jedzenie.\u00a0 Odradzam jedzenie na stacjach \u00a0benzynowych\u00a0 i\u00a0 temu podobne.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Jestem zwolenniczka przygotowania dobrych \u00a0kanapek, z ulubionego chleba czy bu\u0142ki, z dobr\u0105 w\u0119dlin\u0105 czy serem, warzywami , jajkami, zio\u0142ami i mas\u0142em albo\u00a0 preferowanym dressingiem.<\/p>\n

Wtedy wiemy, co jemy!<\/p>\n

W\u0142a\u015bnie wybieramy si\u0119 w podr\u00f3\u017c, kt\u00f3ra b\u0119dzie trwa\u0142a blisko dob\u0119.<\/p>\n

Zrobi\u0142am kanapki z pe\u0142noziarnistej bagietki\u00a0 i doskona\u0142ego chleba pr\u0105dnickiego. \u00a0Kto mieszka w Krakowie, to pewnie zna ten chleb, pieczony wed\u0142ug \u015bredniowiecznej receptury. Nawet gdy jest ca\u0142kiem \u015bwie\u017cy pozwala si\u0119 kroi\u0107 na cienkie kromki, jak rzadko kt\u00f3ry chleb. A potem\u00a0 pozostaje \u015bwie\u017cy d\u0142ugo, d\u0142ugo\u2026<\/p>\n

W kanapkach by\u0142a sa\u0142ata, dwa rodzaje dobrej\u00a0 szynki, ser brie i \u00a0ser ple\u015bniowy, awokado, pomidory, \u015bwie\u017cy og\u00f3rek, dressing majonezowy i musztardowy , \u015bwie\u017ce zio\u0142a: bazylia i tymianek.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Bardzo lubi\u0119 robi\u0107 takie bogate kanapki\u00a0 i \u00a0cz\u0119sto robi\u0119 je mojemu M\u0119\u017cowi, gdy s\u0142u\u017cbowo wyje\u017cd\u017ca. On te\u017c je lubi! I tak si\u0119 nimi chwali kolegom, \u017ce czasem musz\u0119 zrobi\u0107 ich wi\u0119cej, dla towarzyszy podr\u00f3\u017cy mojego M\u0119\u017ca.<\/p>\n

Na nasz\u0105 d\u0142ug\u0105 podr\u00f3\u017c zrobi\u0142am ca\u0142\u0105 torb\u0119 kanapek, do tego \u00a0s\u0105 jeszcze jab\u0142ka, \u00a0pomidorki koktajlowe, \u00a0obrany og\u00f3rek pokrojony na kawa\u0142ki , jajka ugotowane na twardo i \u00a0kawa w termosie.<\/p>\n

A teraz w drog\u0119!<\/p>\n

Basia<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uwielbiam je\u015b\u0107 dobre rzeczy, jak wszyscy pewnie. Ale jednocze\u015bnie uwa\u017cam, \u017ce nale\u017cy zachowa\u0107 umiar w jedzeniu. Niech cieszy jako\u015b\u0107, \u00a0a nie ilo\u015b\u0107. Do\u015bwiadczy\u0142am w swoim \u017cyciu wielu diet. Mia\u0142am okresy fascynacji r\u00f3\u017cnymi pomys\u0142ami : dieta zgodna z grup\u0105 krwi, dieta proteinowa, oczyszczaj\u0105ca pszeniczna, niskot\u0142uszczowa i wiele, wiele \u00a0innych. Ostatecznie stwierdzam, \u017ce najlepsza dieta, to taka […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24,6,26],"tags":[],"class_list":["post-410","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-chleb-focaccia","category-cos-malego","category-kanapki-tosty-grzanki"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rozkoszepodniebienia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/410","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rozkoszepodniebienia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rozkoszepodniebienia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rozkoszepodniebienia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rozkoszepodniebienia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=410"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.rozkoszepodniebienia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/410\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":414,"href":"https:\/\/www.rozkoszepodniebienia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/410\/revisions\/414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rozkoszepodniebienia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=410"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rozkoszepodniebienia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=410"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rozkoszepodniebienia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=410"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}